Когда пропадает утренняя эрекция: норма или тревожный сигнал? Объясняет уролог

Ты просыпаешься, идёшь в душ — и вдруг ловишь себя на мысли: «А где она?»

Раньше утренняя эрекция была стабильной. Сейчас — нет. Один день нет, второй, третий… А дальше начинаются мысли: возраст, переутомление, стресс, «наверное, гормоны». И ты прав.

Потеря утренней эрекции — это не просто «мелочь». Это важный диагностический симптом.

Зачем вообще нужна утренняя эрекция?

С медицинской точки зрения — это естественный процесс, который возникает во время фазы быстрого сна. Он не связан с сексуальными фантазиями, но указывает на здоровую работу сосудов, нервной и гормональной систем.

Если она регулярно пропадает — это не про либидо. Это про то, что система перестала работать стабильно.

Что может вызвать исчезновение?

1. Падение уровня тестостерона
2. После 35 лет его уровень начинает снижаться на 1–2% в год. Без него эрекция (в том числе ночная) становится слабой или пропадает вовсе.
3. Хронический стресс и усталость
4. Повышенный кортизол блокирует гормональный фон и нарушает фазу сна, в которой возникает эрекция.
5. Проблемы с сосудами
6. Если нарушен приток крови к половому члену — он просто не наполняется. Это может быть первым маркером начинающейся сосудистой дисфункции.
7. Избыточный вес, сидячая работа, дефициты нутриентов
8. Всё это влияет на выработку гормонов и чувствительность рецепторов.

Как восстановить норму?

1. Следи за сном
2. Без полноценной фазы быстрого сна — не будет утренней эрекции. Минимум 7–8 часов в тёмном, прохладном помещении.
3. Двигайся каждый день
4. Прогулки, тренировки, хотя бы зарядка — это улучшает кровоток и стимулирует выработку тестостерона.
5. Питайся нормально
6. Белки, жиры, микроэлементы — всё это база для гормонального фона.
7. Добавь нутритивную поддержку
8. Когда организм уже на грани, одного сна и салата может быть мало. Здесь включаются адаптогены и микроэлементы.

Почему я рекомендую “Мужская Мощь. Доктор Ольга Прядухина”

Это не стимулятор, а системный комплекс, который помогает запустить:

• выработку собственного тестостерона
• стабильную эрекцию без «качелей»
• ясную голову и телесную включённость

Что в составе:

• Цинк и селен — усиливают синтез андрогенов
• Женьшень и йохимбин — активируют кровоток в малом тазу, улучшают чувствительность
• Витамины C и D3 — поддерживают общий тонус и устойчивость к стрессу

Результат — возвращаются:

• утренняя эрекция
• уверенность в теле
• ощущение «я снова в ресурсе»

Важно: не жди, когда «пропадёт совсем»

Отсутствие утренней эрекции — это не возраст и не «усталость». Это первый звонок, что организму не хватает ресурса.

Поддержи себя вовремя.

“Мужская Мощь. Доктор Ольга Прядухина” — чтобы просыпаться с ощущением силы. И желания.

Потому что быть мужчиной — это не про сантиметры. Это про энергию, гормоны и уверенность, которые можно вернуть.